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生死教育予我的体悟： 在选一段回忆之前
倘若死后，真的如《下一站，天国》般有一个中转站，到了那一刻，你会选择带走哪一段「最珍贵的回忆」？有些人很快就能作出答案，因为人生满是精彩快乐的经歷：例如赢下一场重要的比赛，站在颁奖台上；又或在一大群观众前完成一场精彩的演出；甚至是一个曾经游览的地方，因为那里有难忘的美丽风景。也有人会选择与挚爱一起生活的平凡日子，虽然没甚么特别，却很满足。相反，有些人却可能久久未能决定，只能一直停留在中转站里。
不论能否选出哪一段「最珍贵的回忆」，只要选择是经过深思熟虑，而且是一个无憾的决定，就值得被尊重。尤其是那些怎样都选不出来的人，这绝非代表他的人生失败。假如他一直生活在极端痛苦的环境里，反覆回想这些回忆，只会把伤口一次又一次揭开。那么不做任何选择，或许反而是一份自我保护，也是最合理的决定。
也有另一种人，他们心中渴望拥有快乐与满足，于是早早订下许多计划，例如想做甚么、想去甚么地方、想成为怎样的人等等。可是，他们却常埋怨生活太忙碌，只能把实践留待「将来有空的时候」再行动。然而，等待通常只会带来两种结果：成功等到空闲出现，终于能完成心愿；又或者，在他们尚未等到之前，便已走到生命的终点，甚或失去健康，从此再无可能做任何想做的事。
我从事临终关怀工作接近二十年，曾与不少晚期病人倾谈。我可以真实地告诉各位：在临终病房里，我最常听到的说话，是「一直以为还有时间去做这些事」，以及「一直以为还有时间去爱这些人」。当我看着病人哀求医护人员，或把目光投向上天，期望再多一些时间，好让他们能完成那些「很想做却未开始做」的事。我只能残忍地告诉大家，这些祈求，最后往往只剩下失望，因为根本没有人能够帮助他们达成心愿。
除此之外，在哀伤辅导的过程中，我也见过无数带着遗憾的人。他们常说：「如果我当时怎样怎样做，结果就不会变成这样。」又或：「如果早知道结果会是这样，当时就会好好珍惜机会。」然而，世上没有「早知」，也没有「如果」。无论对他们说再多「这不是你的责任」、「其实你已经做得很好」、「如果你会知道结果会是这样，你根本就不会那样做」的安慰话，对舒缓他们的悲伤往往都于事无补。当遗憾一旦出现，往往就很难彻底放下，因为真正能解决遗憾的方法，就是回到过去，重新作出选择。可惜世上没有时光机，所以很多时候，只能学会适应遗憾，即是接纳它一直存在于生命之中，然
后带着它继续前行。这样的人生是否有点沉重？当然沉重，就像有人背着一个重重的背包，一步一步向前行，途中必定会辛苦和疲累。能放下当然最好，可惜不是「不为」，而是「不能」。
人生可以完全无憾吗？我认为很难，甚至近乎不可能。因此，应该把目标定在尽量减少遗憾，才符合现实。千萬不要让预期的遗憾，最后变成真正的遗憾。等待遗憾成为事实，是非常难过的事。要达成这目标，唯一的方法是时刻提醒自己，把握现在，不把「迟些再做」挂在嘴边。
动画电影《功夫熊猫》的师父有一句值得深入细味的话：
“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it’s called the present.”
许多人活得不快乐，是因为过去的伤害仍然缠绕，又或者纠缠在未来的担忧之中。我仍然鼓励大家去妥善安放过去的创伤，并为未来做好准备，但同时，我们更值得每天留一点时间给现在。既然你此刻仍有健康与体力去完成心里想做的事，你的挚爱也仍然在身旁，随时准备与你分享生活、听你说说近来的经歷与感受。那么，为何偏偏要把这些事留到「迟些」才去做呢？须知道，没有人能够保证「迟些」必定会存在。
人有惰性，或害怕作出改变，这都正常不过。但我希望各位紧记：现在，就是一份最好的礼物。会不会接过、会不会打开，全由你自己决定。每个人终究都会到达终点，与其到那一刻才去选一段「最珍贵的回忆」，不如在那之前，努力创造一些属于你的珍贵片段。这样的人生，少一点遗憾、多一点满足，难道不是更精彩、更美好吗？
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梁梓敦
香港註册社工，美国死亡学院士。由2007 年开始一直从事哀伤辅导、临终关怀和生死教育工作。现职香港生死学协会总监、电台节目嘉宾主持、专栏作家和绘本作家。
不论能否选出哪一段「最珍贵的回忆」，只要选择是经过深思熟虑，而且是一个无憾的决定，就值得被尊重。尤其是那些怎样都选不出来的人，这绝非代表他的人生失败。假如他一直生活在极端痛苦的环境里，反覆回想这些回忆，只会把伤口一次又一次揭开。那么不做任何选择，或许反而是一份自我保护，也是最合理的决定。
也有另一种人，他们心中渴望拥有快乐与满足，于是早早订下许多计划，例如想做甚么、想去甚么地方、想成为怎样的人等等。可是，他们却常埋怨生活太忙碌，只能把实践留待「将来有空的时候」再行动。然而，等待通常只会带来两种结果：成功等到空闲出现，终于能完成心愿；又或者，在他们尚未等到之前，便已走到生命的终点，甚或失去健康，从此再无可能做任何想做的事。
我从事临终关怀工作接近二十年，曾与不少晚期病人倾谈。我可以真实地告诉各位：在临终病房里，我最常听到的说话，是「一直以为还有时间去做这些事」，以及「一直以为还有时间去爱这些人」。当我看着病人哀求医护人员，或把目光投向上天，期望再多一些时间，好让他们能完成那些「很想做却未开始做」的事。我只能残忍地告诉大家，这些祈求，最后往往只剩下失望，因为根本没有人能够帮助他们达成心愿。
除此之外，在哀伤辅导的过程中，我也见过无数带着遗憾的人。他们常说：「如果我当时怎样怎样做，结果就不会变成这样。」又或：「如果早知道结果会是这样，当时就会好好珍惜机会。」然而，世上没有「早知」，也没有「如果」。无论对他们说再多「这不是你的责任」、「其实你已经做得很好」、「如果你会知道结果会是这样，你根本就不会那样做」的安慰话，对舒缓他们的悲伤往往都于事无补。当遗憾一旦出现，往往就很难彻底放下，因为真正能解决遗憾的方法，就是回到过去，重新作出选择。可惜世上没有时光机，所以很多时候，只能学会适应遗憾，即是接纳它一直存在于生命之中，然
后带着它继续前行。这样的人生是否有点沉重？当然沉重，就像有人背着一个重重的背包，一步一步向前行，途中必定会辛苦和疲累。能放下当然最好，可惜不是「不为」，而是「不能」。
人生可以完全无憾吗？我认为很难，甚至近乎不可能。因此，应该把目标定在尽量减少遗憾，才符合现实。千萬不要让预期的遗憾，最后变成真正的遗憾。等待遗憾成为事实，是非常难过的事。要达成这目标，唯一的方法是时刻提醒自己，把握现在，不把「迟些再做」挂在嘴边。
动画电影《功夫熊猫》的师父有一句值得深入细味的话：
“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it’s called the present.”
许多人活得不快乐，是因为过去的伤害仍然缠绕，又或者纠缠在未来的担忧之中。我仍然鼓励大家去妥善安放过去的创伤，并为未来做好准备，但同时，我们更值得每天留一点时间给现在。既然你此刻仍有健康与体力去完成心里想做的事，你的挚爱也仍然在身旁，随时准备与你分享生活、听你说说近来的经歷与感受。那么，为何偏偏要把这些事留到「迟些」才去做呢？须知道，没有人能够保证「迟些」必定会存在。
人有惰性，或害怕作出改变，这都正常不过。但我希望各位紧记：现在，就是一份最好的礼物。会不会接过、会不会打开，全由你自己决定。每个人终究都会到达终点，与其到那一刻才去选一段「最珍贵的回忆」，不如在那之前，努力创造一些属于你的珍贵片段。这样的人生，少一点遗憾、多一点满足，难道不是更精彩、更美好吗？
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梁梓敦
香港註册社工，美国死亡学院士。由2007 年开始一直从事哀伤辅导、临终关怀和生死教育工作。现职香港生死学协会总监、电台节目嘉宾主持、专栏作家和绘本作家。
